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給寶寶做輔食，這些泥都可以
2023-06-08 17:07上一篇：南瓜糯米糍，無(wú)糖低卡，香甜軟糯，吃了還想吃|下一篇：對(duì)自己寵愛(ài)一點(diǎn)，來(lái)份網(wǎng)紋果醬夾心面包
1. 山藥泥
山藥泥是用山藥碾成粉末，通過(guò)蒸、炒等方法做成的食品。山藥泥可以健脾和胃。適用于脾胃虛弱的便溏、腹瀉等慢性腸胃病。給寶寶放一點(diǎn)果醬或者白糖就可以吃了，當(dāng)然老人吃也不錯(cuò)。
2. 紫薯泥
紫薯莖尖嫩葉中富含維生素，蛋白質(zhì)、微量元素、可食性纖維和可溶性無(wú)氧化物質(zhì)，經(jīng)常食用則具有減肥、健美和健身防癌等作用。紫薯寶寶吃起來(lái)不方便，給寶寶做成泥就可以吃了。
3. 土豆泥
土豆富含蛋白質(zhì)，甚至優(yōu)于大豆，最接近動(dòng)物蛋白。美味土豆泥土豆還含豐富的賴(lài)氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)、維生素C，均為蘋(píng)果的10倍，維生素B1.B2.鐵和磷含量也比蘋(píng)果高得多。總體看，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋(píng)果的3.5倍。
4. 南瓜泥
南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥、護(hù)肝，使皮膚變得細(xì)嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。
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