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輕松解鎖土豆泥，這三種吃法太美味了
2023-08-17 17:17上一篇：松軟香甜的南瓜餅，味道可口又香甜！|下一篇：色、香、味集于一身的——果味山藥泥
土豆泥是現(xiàn)在人們喜愛吃的一種美食，晶榮出品的土豆泥香糯可口奶香四溢。下面晶榮為大家奉上土豆泥的幾種吃法，喜歡土豆的朋友可以試一試哦！
火腿土豆泥
1.白洋蔥切碎，火腿切小丁，備用。
2.土豆泥和火腿丁、洋蔥混合均勻。
3.加鹽、黑胡椒調(diào)味拌勻，鹽和黑胡椒的參考比例2：1。
4.擠入適量沙拉醬混合均勻。
5.然后搓成球擺盤即可。
香酥土豆餅
1.土豆泥加入鹽和淀粉混合均勻。
2.將土豆泥搓成餅，餅不要太薄，不然容易散開。
3.鍋中熱油，放入土豆泥餅煎至兩面酥脆，臨出鍋前撒一些胡椒粉即可。如果喜歡其他味道也可以撒孜然粉、燒烤料、椒鹽等等。
雞汁土豆泥
1.土豆泥中加入牛奶，帶上手套，反復抓，讓土豆泥充分吸收牛奶，然后用手搓成一個大圓球，放入盤中備用。
2.黃油放入鍋中，融化后放入蠔油10ml、胡椒粉適量、鹽少許、淀粉5ml、清水50ml左右攪拌均勻，煮開。
3.最后把湯汁淋在土豆泥表面即可。
土豆泥可以作為主食也可以作為配菜，對身體也有一定的好處，土豆是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，有一定的美容、抗衰老作用。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體新陳代謝，對防止便秘，預防腸道疾病的發(fā)生有好處。土豆含有的少量龍葵素，可緩解胃痙攣，對胃痛有一定的治療作用。土豆中的黏液蛋白，對預防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，預防動脈粥樣硬化的發(fā)生有益。土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時能將鈉排出體外，對高血壓和腎炎水腫患者有利。
